選了一條艱辛的路，加油！

久病成良醫的我，之前就知道中醫治療睡眠障礙是酸棗仁、百合、、、等等這些東西，看了醫生開給我舒緩假性更年期淺眠的處方，也真的包含了這些項目，反正確認為不含雌激素的東西，就試試看了。 ( 西醫是說，如果沒有難過到受不了，他好像沒打算給我補充一點荷爾蒙回來呀，以免影響我針劑的效果。)

平常深眠就比一般人少了~~~~~ 看起來總共有睡很多喔，但要能熟睡才是重點、品質比較好。

以前總覺得自己就是淺眠，買了Jawbone之後，證實我真的深眠比朋友少很多，也比同年齡女性少一點；將近8小時中、不到3小時的深眠；而且上次也讓朋友測試和問了其他人的結果，好眠的人真的是幸福，她們深眠的比例應該有快80%，而我才around 40%。~~~~真的能好睡就是福呀！！所以別人睡少少精神還是好棒棒，但是我反倒是越睡越累的狀況。

柳菩林的副作用讓這幾個月漸漸的開始更難睡了，常常深眠都down 到一個多小時，起床更累，看來我應該是整夜都是翻來覆去吧 >_<"，就算前一天運動到很累還是差不多。

另外、難入睡又容易醒，離8小時的目標更遠了~~~~

希望酸棗仁、甘麥大棗湯、百合、、、等等複方，舒緩我的燥熱和淺眠，讓我得以像睡美人一樣呀 ^^